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La Roca: La severa rutina de musculación de Dwayne Johnson

Dwayne Johnson es muy disciplinado y nunca suele faltar a su encuentro con las pesas, sin importar el escenario o la circunstancia aunque acostumbra adaptar sus rutinas a las demandas del momento asegurándose en cualquier caso de hacer todo lo que sea necesario para estar siempre en forma.  

La Roca: La severa rutina de musculación de Dwayne Johnson
La Roca: La severa rutina de musculación de Dwayne Johnson

La fotografía de Dwayne Johnson debería ilustrar el significado de la palabra fitness en la Enciclopedia Británica, pues es probablemente el más perfecto ejemplo que pueda existir de estar en forma en todo el mundo. Quizás eso nunca suceda debido a que desde hace años ya Dwayne Johnson se ha ganado con méritos propios un lugar en sus páginas debido a su influencia en la cultura popular.

Dwayne Johson nunca falta a sus sesiones de entrenamiento

El actor a sus 49 años posee una dilatada experiencia en Hollywood y en la lucha profesional estadounidense, una dualidad laboral que ejerció con gran éxito hasta que su carrera artística, mucho más redituable, acaparó su tiempo por completo convirtiendo a Dwayne Johnson en el presente en el actor mejor pagado de toda la enorme industria del entretenimiento estadounidense.

Al momento de cultivar su físico Dwayne Johnson es muy disciplinado y nunca suele faltar a su encuentro con las pesas, sin importar el escenario o la circunstancia aunque, de acuerdo a la coyuntura y el rol actoral que asuma, acostumbra adaptar sus rutinas a las demandas del momento asegurándose en cualquier caso de hacer todo lo que sea necesario para estar siempre en forma.  

Dwayne Johnson madruga a diario por lo que su entrenamiento suele iniciarse todos los días en algún momento entre las 4 y 5 de la mañana, comenzando con entre 30 y 50 minutos de cardio que varía entre ejercitarse en la bicicleta elíptica o una carreta continua.

Al culminar el actor pasa a trabajar la musculación por un lapso de unas dos horas, trabajando sus piernas, espalda, hombros, pecho, abdominales, bíceps y tríceps. Dwayne Johnson ejecuta distintos métodos para ejecutar las series que componen su rutina, alternando máquinas con barra y mancuernas. Acostumbra realizar 4 series de 12 repeticiones para cada ejercicio con un descanso de alrededor de un minuto y medio entre cada serie.

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