Alimentación

3 batidos que puedes preparar con papaya para bajar de peso

Considerada "la fruta de la buena salud", la papaya se destaca como una de las mejores opciones a la hora de bajar esos kilos de más que tanto incomodan. Disfruta de su agrade sabor dulce, su atractivo color y sus múltiples nutrientes preparando estos batidos naturales.

3 batidos que puedes preparar con papaya para bajar de peso
3 batidos que puedes preparar con papaya para bajar de peso

De entrada, la papaya es considerada un diurético natural debido a que el 90% de su contenido es agua. Esta fruta puede ser beneficiosa para mejorar el tránsito intestinal, gracias a su aporte de fibra que permite que los alimentos se digieran fácilmente y además ayuda a saciar el apetito cuando tenemos ganas de picar. Perder peso consumiendo papaya es posible cuando se hace en el marco de una dieta adecuada, por eso te compartimos tres opciones de batidos naturales para incluir en tu plan de pérdida de peso.

La papaya contiene vitaminas A, C, D y del grupo B

Batido de papaya y avena

¿Cómo se prepara?

Lo primero que debes hacer es pelar la papaya, extraer las semillas de su interior y cortar en pequeños trozos. Dispón la cantidad indicada en el vaso de la licuadora con la avena, la canela y la leche vegetal. Procesa hasta conseguir una preparación cremosa, homogénea y sin grumos. En caso de que la consistencia sea muy densa puedes añadir un poco más de leche. Consume dos veces al día, preferiblemente en la mañana, en ayunas, y al mediodía para reducir la ingesta entre comidas.

Batido de papaya y almendras

¿Cómo se prepara?

El proceso de preparación es de suma sencillez, comienza pelando y cortando en pequeños trozos la papaya, para luego depositar en el vaso de la licuadora junto con las almendras troceadas o fileteadas y la leche. Una vez procesado el batido, agrega la mezcla y consume de inmediato para aprovechar las propiedades de este laxante natural. Si deseas una consistencia tipo smoothie deja la papaya en el congelador desde la noche anterior a la preparación.

Batido de papaya y linaza

¿Cómo se prepara?

Dispón en el vaso de la licuadora la papaya pelada y cortada en cubos, la avena, las semillas de lino y el agua. Procesa a velocidad media hasta obtener una mezcla homogénea sin grumos y agrega por último la miel. Consume preferiblemente en ayunas para completar tu dieta de forma saludable y comenzar el día con mucha energía.

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